Uznaje się, że od temperatury ciała 37,0°C mamy do czynienia z gorączką. Warto jednak pamiętać, że granica ta nie jest ściśle określona i może się nieco różnić w zależności od człowieka. W tym artykule przedstawiamy najważniejsze informacje na temat gorączki - od jej objawów, przez…
Kreatyna to popularny suplement diety wśród sportowców. Wielu z nich zastanawia się jednak, kiedy najlepiej ją przyjmować - przed czy po treningu? Odpowiednie spożycie kreatyny jest kluczowe, aby osiągnąć maksymalne efekty. Przyjrzyjmy się bliżej, jak optymalnie dawkować ten suplement. Zalecenia dotyczące przyjmowania kreatyny różnią się…
10000 kroków - ile to km? W przybliżeniu jest to: Różnica wynika z większej średniej wysokości, a co za tym idzie dłuższego kroku u mężczyzn niż u Kobiet. Warto pamiętać, że odległość mierzona w krokach jest różna dla każdego człowieka. Zastanawiasz się pewnie, dlaczego warto…
Tlen jest niezbędny do życia, a jego zwiększone stężenie w powietrzu może mieć działanie terapeutyczne w niektórych chorobach oraz poprawiać wydolność fizyczną. Najczęściej stosowana jest hiperbaryczna terapia tlenowa (HBOT), jednak dostęp do komór hiperbarycznych jest ograniczony, a same seanse mogą wywoływać skutki uboczne. Czy zwykła…
Gotowane buraki to doskonały składnik zdrowych i smacznych sałatek. Ich intensywny, czerwony kolor nie tylko pięknie wygląda na talerzu, ale dostarcza też cennych składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Pyszna sałatka z buraków może być idealnym daniem obiadowym - sycącym, pełnowartościowym i łatwym w przygotowaniu. Oto prosty…