Kreatyna przed czy po treningu: Jakie jest optymalne spożycie dla najlepszych efektów?
Kreatyna to popularny suplement diety wśród sportowców. Wielu z nich zastanawia się jednak, kiedy najlepiej ją przyjmować - przed czy…
Sport
Ruszać się dla zdrowia: Ile kilometrów odpowiada 10000 krokom?
10000 kroków - ile to km? W przybliżeniu jest to: Różnica wynika z większej średniej wysokości, a co za tym…
Czy jest właściwy wiek, by zacząć siłownię? Dowiedz się, kiedy Twoje dziecko może stać się małym Arnoldem!
Kiedy Twoje dziecko zaczyna wykazywać zainteresowanie ćwiczeniami na siłowni, naturalnie nasuwa się pytanie: od jakiego wieku można zacząć? W końcu…