Sport

10000 kroków - ile to km? W przybliżeniu jest to: Różnica wynika z większej średniej wysokości, a co za tym idzie dłuższego kroku u mężczyzn niż u Kobiet. Warto pamiętać, że odległość mierzona w krokach jest różna dla każdego człowieka. Zastanawiasz się pewnie, dlaczego warto…

Zastanawiasz się, czy istnieje odpowiedni moment, by rozpocząć przygodę z treningiem siłowym? Krótka odpowiedź brzmi: nie ma jednego, uniwersalnego wieku. Każdy organizm jest inny, ale generalna zasada mówi, że młodzież może bezpiecznie zacząć ćwiczenia siłowe już od 13-14 roku życia, pod warunkiem odpowiedniego nadzoru i…