Czy jest właściwy wiek, by zacząć siłownię? Odpowiedź może Cię zaskoczyć!
Zastanawiasz się, czy istnieje odpowiedni moment, by rozpocząć przygodę z treningiem siłowym? Krótka odpowiedź brzmi: nie ma jednego, uniwersalnego wieku. Każdy organizm jest inny, ale generalna zasada mówi, że młodzież może bezpiecznie zacząć ćwiczenia siłowe już od 13-14 roku życia, pod warunkiem odpowiedniego nadzoru i…