Aleksandra Murphy wiek, inspiracja i droga do samorozwoju

Kim jest Aleksandra Murphy?

Aleksandra Murphy to kobieta, która przeszła przez wiele życiowych prób, by dziś stać się autorytetem w dziedzinie samorozwoju. Jej doświadczenia, w tym zdrada i samotne macierzyństwo, stały się fundamentem dla jej pracy nad sobą i pomagania innym. Murphy promuje holistyczne podejście do życia, łączące ciało, psychikę i duszę. Jest autorką książki "Nigdy więcej diet", która stała się bestsellerem, a także twórczynią programu "8 Modułów" w ramach Szkoły Samodyscypliny Miłości. Jej praca opiera się na zasadach radykalnej odpowiedzialności, radykalnej akceptacji i konsekwentnej akcji.

Czym jest Szkoła Samodyscypliny Miłości (SSM)?

Szkoła Samodyscypliny Miłości to platforma samorozwoju założona przez Aleksandrę Murphy. Jej misją jest wspieranie osób doświadczających trudności życiowych, takich jak zdrada, problemy finansowe, depresja czy niskie poczucie własnej wartości. SSM oferuje kursy online, e-booki, ćwiczenia oraz live'y, które pomagają w transformacji osobistej. Program podstawowy, "8 Modułów", obejmuje pracę nad ciałem, perspektywą, pokorą, prokrastynacją, wytrwałością, granicami, ryzykiem i powołaniem. Szkoła działa zarówno online, jak i stacjonarnie w kilku miastach Polski.

Na czym polega program "8 Modułów"?

"8 Modułów" to autorski program Aleksandry Murphy, który stanowi serce Szkoły Samodyscypliny Miłości. Składa się z ośmiu kluczowych obszarów, które mają na celu poprawę zdrowia psychicznego, fizycznego, duchowego i finansowego. Oto szczegółowy opis każdego modułu:

1. Ciało – praca nad zdrowiem fizycznym, regulacją metaboliczną i synchronizacją z rytmami dobowymi.
2. Perspektywa – zmiana sposobu postrzegania siebie i świata, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami.
3. Pokora – akceptacja własnych ograniczeń i słabości jako klucz do rozwoju.
4. Prokrastynacja – walka z odkładaniem działań na później poprzez naukę zarządzania czasem i motywacją.
5. Wytrwałość – budowanie konsekwencji w dążeniu do celów, nawet w obliczu trudności.
6. Granice – nauka stawiania zdrowych granic w relacjach, aby chronić swoje potrzeby i wartości.
7. Ryzyko – podejmowanie odważnych decyzji życiowych, które prowadzą do rozwoju i spełnienia.
8. Powołanie – odkrywanie własnej misji i celu życia, aby żyć w zgodzie ze sobą.

Program ten opiera się na trzech filarach: radykalnej odpowiedzialności, radykalnej akceptacji i konsekwentnej akcji.

Książka "Nigdy więcej diet": Holistyczne podejście do odchudzania

Jednym z największych osiągnięć Aleksandry Murphy jest książka "Nigdy więcej diet", dostępna również w języku angielskim jako "NEVER DIET AGAIN: Holistic weight loss in 14 steps". Publikacja ta prezentuje holistyczne podejście do odchudzania, łączące rozwój osobisty, regulację metaboliczną i hormonalną oraz synchronizację z rytmami dobowymi. Murphy podkreśla, że trwałe rezultaty można osiągnąć tylko poprzez zrozumienie własnego ciała i umysłu. Książka zawiera 14 kroków, które pomagają czytelnikom znaleźć własną ścieżkę stylu życia i osiągnąć trwałe rezultaty bez stosowania restrykcyjnych diet.

Gdzie działa Szkoła Samodyscypliny Miłości?

Szkoła Samodyscypliny Miłości ma swoje siedziby w kilku miastach Polski, a także organizuje wydarzenia w różnych miejscowościach. Oto najważniejsze lokalizacje związane z działalnością SSM:

• Szczecin – stacjonarna siedziba SSM znajduje się przy ul. Janickiego 32 w budynku ZUT Wydziału Biotechnologii i Hodowli Zwierząt. Wydarzenia odbywają się tu od 1 lipca 2024 roku.
• Wrocław – stacjonarna siedziba SSM mieści się w holu głównym Dworca Głównego, w Cafe Stacja Dialog. Spotkania odbywają się tu w dniach 25-26 czerwca 2024 roku.
• Kraków – miasto, w którym SSM organizuje wydarzenia w dniach 13-15 września 2024 roku.
• Bukowina Tatrzańska – wydarzenia odbywają się w Hotelu Zbójnicówka w dniach 13-16 czerwca 2024 roku.
• Nowe Monasterzysko – spotkania związane z SSM mają miejsce 13 kwietnia 2024 roku.
• Elbląg – wydarzenia organizowane przez SSM odbywają się w dniach 15-17 marca 2024 roku.
• Warszawa – miejsce spotkań i warsztatów w dniach 1-3 grudnia 2023 roku.

Dzięki tak szerokiej działalności, Szkoła Samodyscypliny Miłości dociera do osób w całej Polsce, oferując im wsparcie w transformacji osobistej.

Jakie są filary filozofii Aleksandry Murphy?

Filozofia Aleksandry Murphy opiera się na trzech kluczowych zasadach, które stanowią podstawę jej pracy:

1. Radykalna odpowiedzialność – przyjęcie pełnej odpowiedzialności za swoje życie, decyzje i ich konsekwencje.
2. Radykalna akceptacja – zaakceptowanie siebie i swoich doświadczeń bez oceniania, co pozwala na autentyczną zmianę.
3. Konsekwentna akcja – systematyczne działanie w kierunku wyznaczonych celów, nawet w obliczu trudności.

Te zasady są widoczne w każdym aspekcie jej pracy, od programów SSM po treści zawarte w jej książkach.

Podsumowanie: Dlaczego Aleksandra Murphy inspiruje?

Aleksandra Murphy to nie tylko fizjoterapeutka czy autorka książek – to przede wszystkim kobieta, która pokazuje, jak trudne doświadczenia mogą stać się siłą napędową do zmiany. Jej Szkoła Samodyscypliny Miłości, program "8 Modułów" oraz książka "Nigdy więcej diet" to narzędzia, które pomagają tysiącom osób odnaleźć własną ścieżkę życia. Jeśli szukasz inspiracji do zmiany, warto poznać jej historię i metody pracy. Dzięki holistycznemu podejściu i praktycznym rozwiązaniom, Murphy udowadnia, że każdy może osiągnąć trwałą transformację.

Kluczowe wnioski

• Aleksandra Murphy to fizjoterapeutka, mówczyni motywacyjna i autorka książek.
• Jej Szkoła Samodyscypliny Miłości oferuje programy samorozwoju, w tym "8 Modułów".
• Książka "Nigdy więcej diet" prezentuje holistyczne podejście do odchudzania.
• SSM działa w wielu miastach Polski, m.in. w Szczecinie, Wrocławiu i Krakowie.
• Murphy promuje radykalną odpowiedzialność, akceptację i konsekwentną akcję.