Jak zadbać o zdrowie i urodę w zimie? Kompletny poradnik

Zima to trudny czas dla naszej skóry i włosów. Mróz, wiatr i brak słońca negatywnie wpływają na kondycję ciała. Warto zatem zastanowić się, jak skutecznie zadbać o siebie w tym okresie. Poniżej znajdziesz kompletny poradnik zawierający sprawdzone sposoby na piękną skórę i włosy w zimie.

Dokładne nawilżanie skóry

Codzienna pielęgnacja skóry zimą powinna opierać się przede wszystkim na starannym nawilżaniu. Warto stosować bogate kremy nawilżające rano i wieczorem. Najlepsze efekty przyniosą preparaty zawierające składniki takie jak witamina E, masło shea czy olejek z pestek winogron. Dbają one o odpowiedni poziom nawodnienia naskórka i zapobiegają powstawaniu zrogowaceń oraz pęknięć skóry.

Bardzo ważne jest też odpowiednie nawodnienie organizmu od wewnątrz. Pij minimum 2 litry wody mineralnej dziennie. Wzbogacić dietę możesz piciem ziołowych herbat, które także dostarczą skórze cennych antyoksydantów.

Dodatkowo raz w tygodniu warto zrobić w domu zabieg z maseczką nawilżającą. Można przygotować ją np. z miodu i jogurtu greckiego. Taki domowy kosmetyk idealnie nawilży skórę i doda jej blasku.

Skuteczna ochrona przed mrozem

Kiedy wychodzimy na dwór zimą, musimy pamiętać o odpowiedniej ochronie przed mrozem. Dotyczy to zwłaszcza newralgicznych partii ciała takich jak uszy, nos czy dłonie. Koniecznie nośmy czapkę, która zabezpieczy nasze uszy. Dodatkową ochronę zapewnią nauszniki.

Nie zapominajmy też o szaliku, który ochroni szyję oraz nos. Warto stosować szaliki z ciepłej, miękkiej dzianiny. Bardzo przydatne będą też rękawiczki, najlepiej wykonane z wełny lub polaru. Dzięki nim zabezpieczymy dłonie przed odmrożeniem.

Kolejnym niezbędnym kosmetykiem jest balsam ochronny na usta. Powinien zawierać masło shea lub oleje roślinne, które dodatkowo nawilżą wysuszone zimą usta. Warto też pamiętać o okularach przeciwsłonecznych, które odbijają promieniowanie UV nawet zimą.

Pielęgnacja włosów w niskich temperaturach

Włosy również potrzebują wzmocnionej pielęgnacji zimą. Przede wszystkim należy regularnie stosować odżywki i maski regenerujące. Sprawdzą się preparaty z olejkiem arganowym, awokado czy masłem shea. Dostarczą one włosom cennych witamin i minerałów.

Ponadto warto ograniczyć używanie suszarki i prostownicy do włosów, które mocno wysuszają pasma. Zdecydowanie lepiej pozostawić włosy do naturalnego wyschnięcia. Można je delikatnie osuszyć ręcznikiem.

Niezwykle istotne jest także regularne strzyżenie końcówek co 6-8 tygodni. Pozwoli to pozbyć się uszkodzonych, rozdwojonych pasm i stymulować porost zdrowszych włosów. Wizyty u fryzjera to podstawa pielęgnacji zimą.

Podsumowanie porad dotyczących pielęgnacji włosów:

Reasumując, zimą należy poświęcić więcej uwagi pielęgnacji skóry i włosów. Stosując powyższe zabiegi i preparaty, z łatwością zachowamy ich dobrą kondycję.